ダイエットの邪魔をする二度寝

目安時間:約 3分

二度寝をするほど眠いのは若さの証明。 それは、眠るのにもエネルギーが必要だから。   ところが最近、二度寝すると、体がだるい、疲れる、ボ~~っとしてる、なんて事がありませんか?   調べるとやはり二度寝はあまり体にはよくない習慣の様です。   体内時計を乱してしまい、どんどん睡眠しにくい体になってしまう。   日中の活動能力が落ちる、夜の睡眠の低下で代謝が悪…

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