体重以上に太って見える原因のセルライト(2)

目安時間:約 5分

セルライトができてしまう原因はこちら。   >体重以上に太って見える原因のセルライト(1)   ではできてしまったセルライトを解消する方法はあるのでしょうか?     皮下脂肪が男性に比べて多い女性、その中でも下半身は脂肪がつきやすく、デスクワークで座りっぱなしになると血液やリンパなどの流れが悪くなり、老廃物を貯めやすくなります。   特に日常動作…

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ダイエットのために運動するならスクワット!

目安時間:約 4分

食事を減らしたり食べるものの中身をかえることがダイエットの早道ではあるのですが、それだけではリバウンドしやすい身体になってしまいます。   ダイエットは体重を減らすことより、減った体重を維持する方がずっと難しいです。 これは私も私の周りの人もみな同じように感じています。   せっかくなにがしかのダイエットに挑戦するなら、同時にリバウンドしないための土台作りもしたいですよね? &…

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