ダイエットのために運動するならスクワット!

目安時間:約 4分

食事を減らしたり食べるものの中身をかえることがダイエットの早道ではあるのですが、それだけではリバウンドしやすい身体になってしまいます。   ダイエットは体重を減らすことより、減った体重を維持する方がずっと難しいです。 これは私も私の周りの人もみな同じように感じています。   せっかくなにがしかのダイエットに挑戦するなら、同時にリバウンドしないための土台作りもしたいですよね? &…

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