ダイエットを始める前にまずしてほしいこと

目安時間:約 3分

人は誰しもがオンリーワン。   歌詞にもあることばですが、人間の身体もそうです。 誰一人として同じ人はいません。   たとえ一卵性双生児だとしても、成長の過程で食べたものや生活習慣で身体はそれぞれ異なっていきます。   健康体重を維持する基本はあっても「 これ 」という決定打がないのは当たり前ですよね。   ダイエットをしよう!と決意したらやみくもにはやりの…

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